Hereward the Wake 300 (Night Audax) vyko 2026-09-04, pn mieste Dunmow, Jungtinė Karalystė. Pagrindinės trasos ilgis – 301 km.
Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes
- Data
- 2026-09-04, pn
- Startas
- Dunmow 🇬🇧
- Atstumas
- 301 km
- Kopimas
- 1 107 m
- Lygis
- Atvira visiems
Turite varžybas omenyje?
Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.
Pradėti nemokamaiHereward the Wake 300 yra 301 km ilgio dviračių renginys, prasidedantis Dunmow penktadienio vakarą su naktine navigacija.
Ko reikalauja šios lenktynės
Hereward the Wake 300 reikalauja nuolatinės ištvermės 301 km distancijoje per visą naktį, tikrinant tiek fizinę ištvermę, tiek naktinę navigaciją.
Ultra Ištvermė
301 km įveikimas reikalauja išskirtinės aerobinės talpos ir raumenų-skeleto patvarumo, kad būtų išlaikoma pažanga ilgesnį laiką.
Naktinė Navigacija
Startas penktadienio vakarą su važiavimu naktį reikalauja efektyvaus apšvietimo valdymo ir mentalinės koncentracijos, kad būtų galima orientuotis nuovargio metu naktinėmis valandomis.
Tempo Disciplina
Vidutinis 1107 m aukščio prieaugis per 301 km reiškia, kad iššūkis yra stabilus, nuolatinis pastangų reikalaujantis, o ne stačios įkalnės.
Nuolatinis tokio trukmės pastangų reikalauja nuolatinio maitinimo, siekiant 60–90 gramų angliavandenių per valandą, kad būtų išlaikyta energijos pusiausvyra.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
10:15–12:20
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) vyko 2026-09-04, pn mieste Dunmow, Jungtinė Karalystė.
Koks Hereward the Wake 300 (Night Audax) ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 301 km.
Ko reikalauja Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 reikalauja nuolatinės ištvermės 301 km distancijoje per visą naktį, tikrinant tiek fizinę ištvermę, tiek naktinę navigaciją.
Kiek kalnų yra Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) turi 1 107 m kilimo.
Kam skirtos Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?