Hardennes Gravel Tour vyks 2027-05-14 – 2027-05-17 mieste Saint-Hubert, Belgija. Pagrindinės trasos ilgis – 700 km.
- Data
- 2027-05-14 – 2027-05-17
- Startas
- Saint-Hubert 🇧🇪
- Atstumas
- 700 km
- Kopimas
- 11 500 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 30 savaičių planas iki Hardennes Gravel Tour
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
A self-supported ultra-distance gravel event through the Ardennes from Saint-Hubert, with 700, 500, 300, 200 and 100 km routes.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Hardennes Gravel Tour liko 30 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė18 savaitės · 2026-10-17 – 2027-02-19
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-02-20 – 2027-04-02
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-04-03 – 2027-04-23
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-04-24 – 2027-05-07
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-05-08 – 2027-05-14
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Hardennes Gravel Tour?
Hardennes Gravel Tour vyks 2027-05-14 – 2027-05-17 mieste Saint-Hubert, Belgija.
Koks Hardennes Gravel Tour ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 700 km.
Kiek kalnų yra Hardennes Gravel Tour?
Hardennes Gravel Tour turi 11 500 m kilimo.
Kam skirtos Hardennes Gravel Tour?
Hardennes Gravel Tour atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?