GO Triathlon Zierikzee vyks 2027-09-25, št mieste Zierikzee, Nyderlandai.
- Data
- 2027-09-25, št
- Startas
- Zierikzee 🇳🇱
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 47 savaičių planas iki GO Triathlon Zierikzee
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The GO Triathlon Zierikzee includes a quarter and an eighth distance, with cycling through the polders around Zierikzee.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos GO Triathlon Zierikzee liko 47 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė35 savaitės · 2026-11-01 – 2027-07-03
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-07-04 – 2027-08-14
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-08-15 – 2027-09-04
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-09-05 – 2027-09-18
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-09-19 – 2027-09-25
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks GO Triathlon Zierikzee?
GO Triathlon Zierikzee vyks 2027-09-25, št mieste Zierikzee, Nyderlandai.
Kam skirtos GO Triathlon Zierikzee?
GO Triathlon Zierikzee atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?