Gelre Tour vyko 2026-10-04, sk mieste Ermelo, Nyderlandai. Pagrindinės trasos ilgis – 145 km.
Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes
- Data
- 2026-10-04, sk
- Startas
- Ermelo 🇳🇱
- Atstumas
- 145 km
- Lygis
- Atvira visiems
Turite varžybas omenyje?
Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.
Pradėti nemokamaiNL Tour Rides kelio sporto renginys, prasidedantis Ermelo mieste, Veluwe regione, su pažymėtais 75, 110 ir 145 km maršrutais.
Ko reikalauja šios lenktynės
Gelre Tour reikalauja nuolatinę ištvermę, kad būtų įveiktas 145 km atstumas Veluwe keliais, prasidedant Ermelo spalį.
Aerobinė ištvermė
Dviračių sportininkai turi išlaikyti pastovų krūvį 145 km, o tai reikalauja gerai išvystytos aerobinės sistemos, kad būtų galima įveikti visą trasą be per didelio nuovargio.
Rudens tempas
Spalio mėnesio laikas Nyderlanduose reikalauja tinkamo aprangos valdymo ir nuolatinės mitybos, kad būtų galima susidoroti su potencialiai vėsiomis ir drėgnomis sąlygomis ilgą laiką.
Nuolatinis tokios trukmės krūvis reikalauja 60–90 gramų angliavandenių per valandą, kad būtų palaikomas energijos lygis per visą 145 km važiavimą.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
4:30–5:25
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Gelre Tour?
Gelre Tour vyko 2026-10-04, sk mieste Ermelo, Nyderlandai.
Koks Gelre Tour ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 145 km.
Ko reikalauja Gelre Tour?
Gelre Tour reikalauja nuolatinę ištvermę, kad būtų įveiktas 145 km atstumas Veluwe keliais, prasidedant Ermelo spalį.
Kam skirtos Gelre Tour?
Gelre Tour atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?