FichtelUltra XII vyks 2027-10-16, št mieste Fichtelgebirge, Vokietija. Pagrindinės trasos ilgis – 72 km.
- Data
- 2027-10-16, št
- Startas
- Fichtelgebirge 🇩🇪
- Atstumas
- 72 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 48 savaičių planas iki FichtelUltra XII
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
FichtelUltra is an inclusive trail run along the 12 Gipfel Tour in the Fichtelgebirge, with staggered starts over five distances and a shared finish.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos FichtelUltra XII liko 48 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė36 savaitės · 2026-11-15 – 2027-07-24
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-07-25 – 2027-09-04
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-09-05 – 2027-09-25
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-09-26 – 2027-10-09
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-10-10 – 2027-10-16
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks FichtelUltra XII?
FichtelUltra XII vyks 2027-10-16, št mieste Fichtelgebirge, Vokietija.
Koks FichtelUltra XII ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 72 km.
Kam skirtos FichtelUltra XII?
FichtelUltra XII atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?