Lipperland Marathon vyks 2026-11-21, št mieste Dörentrup, Vokietija. Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
- Data
- 2026-11-21, št
- Startas
- Dörentrup 🇩🇪
- Atstumas
- 42.2 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 4 savaičių planas iki Lipperland Marathon
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The 46th Lipperland Marathon starts at the Turnhalle in Humfeld, Dörentrup, on 21 November 2026, with 42 km, 21 km and 10 km options on a varied, demanding route with frequent climbs and descents through the hilly Lipperland.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Lipperland Marathon liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-10-25 – 2026-10-31
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-01 – 2026-11-14
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-15 – 2026-11-21
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Lipperland Marathon?
Lipperland Marathon vyks 2026-11-21, št mieste Dörentrup, Vokietija.
Koks Lipperland Marathon ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
Kam skirtos Lipperland Marathon?
Lipperland Marathon atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?