天津马拉松 vyks 2026-10-25, sk mieste 天津, Kinija. Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
- Data
- 2026-10-25, sk
- Startas
- 天津 🇨🇳
- Atstumas
- 42.2 km
- Lygis
- Atvira visiems
Startuokite 天津马拉松 geriausios formos
Treniruočių planas, sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir šias lenktynes, kuris koreguojamas kiekvieną dieną, kintant jūsų formai. Pridėkite trasą, ir jis pasiruoš ir kalnams.
Pradėti nemokamaiPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
天津马拉松是一项途经天津市中心城区各大地标、海河两岸及历史街区的大型城市马拉松赛事。
Ko reikalauja šios lenktynės
This marathon requires sustained aerobic capacity and efficient pacing over the standard 42.2-kilometer distance through an urban environment.
Aerobic Endurance
Covering 42.2 kilometers requires a highly developed aerobic engine and strict energy conservation to maintain a steady output over hours of continuous running.
Impact Durability
The repetitive high-load mechanics of road running demand strong connective tissue and muscular resilience to prevent late-race breakdown on city asphalt.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores throughout the duration of the marathon.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:45–4:30
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 天津马拉松?
天津马拉松 vyks 2026-10-25, sk mieste 天津, Kinija.
Koks 天津马拉松 ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
Ko reikalauja 天津马拉松?
This marathon requires sustained aerobic capacity and efficient pacing over the standard 42.2-kilometer distance through an urban environment.
Kam skirtos 天津马拉松?
天津马拉松 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?