西山中秋徒步大会 vyks 2026-09-25, pn mieste Beijing, Kinija. Pagrindinės trasos ilgis – 12 km.
- Data
- 2026-09-25, pn
- Startas
- Beijing 🇨🇳
- Atstumas
- 12 km
- Lygis
- Atvira visiems
The third annual West Mountain Mid-Autumn Hiking Festival takes participants along forest trails in Beijing's West Mountain National Forest Park with 12km and 5km distance options.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
This 12 km hiking festival event in Beijing requires steady endurance over forest trails within the West Mountain National Forest Park.
Trail endurance
Covering a 12 km distance on forest trails requires sustained aerobic conditioning and muscular stamina suited for a moderate walking effort.
Terrain adaptability
Navigating park trails demands stable footing and continuous balance over unpaved surfaces.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 西山中秋徒步大会 liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-08-29 – 2026-09-04
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-05 – 2026-09-18
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-19 – 2026-09-25
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?