中国自行车运动骑游大会暨霍山环淠河自行车骑行赛 vyks 2026-09-27, sk mieste Huoshan County, Lu'an, Anhui, Kinija. Pagrindinės trasos ilgis – 36 km.
- Data
- 2026-09-27, sk
- Startas
- Huoshan County, Lu'an, Anhui 🇨🇳
- Atstumas
- 36 km
- Lygis
- Atvira visiems
A 36km cycling race held in Huoshan County, Anhui Province, featuring multiple road and mountain bike categories around the Pi River.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
This 36 km cycling event in Huoshan County requires sustained aerobic pacing over a short-to-moderate distance on mixed road and mountain bike terrain.
Aerobic Capacity
Covering 36 km requires maintaining a steady aerobic effort suited to the relatively short distance of the event.
Terrain Adaptability
The inclusion of multiple road and mountain bike categories demands handling skills across varying surface conditions near the Pi River.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
1:05–1:15
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 中国自行车运动骑游大会暨霍山环淠河自行车骑行赛 liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-08-31 – 2026-09-06
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-07 – 2026-09-20
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-21 – 2026-09-27
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?