상주 그란폰도 vyko 2026-10-03, št mieste Sangju-si, Pietų Korėja. Pagrindinės trasos ilgis – 101 km.
Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes
- Data
- 2026-10-03, št
- Startas
- Sangju-si 🇰🇷
- Atstumas
- 101 km
- Lygis
- Atvira visiems
Turite varžybas omenyje?
Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.
Pradėti nemokamai상주 그란폰도는 상주시 북천시민공원을 출발해 아름다운 가을 풍경 속을 달리는 101km 그란폰도 및 61km 메디오폰도 코스의 비경쟁 자전거 대회입니다.
Ko reikalauja šios lenktynės
This 101-kilometer autumn cycling event demands solid endurance across a medium-distance route without reported elevation data.
Aerobic Endurance
Covering 101 kilometers requires sustained aerobic output and efficient pacing to maintain steady forward motion over the entire distance.
Seasonal Conditioning
Riding in October requires appropriate layering and thermal regulation as autumn temperatures shift throughout the event.
A sustained effort over 101 kilometers will likely exceed 2.5 hours, requiring a target carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy levels.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:00–3:35
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 상주 그란폰도?
상주 그란폰도 vyko 2026-10-03, št mieste Sangju-si, Pietų Korėja.
Koks 상주 그란폰도 ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 101 km.
Ko reikalauja 상주 그란폰도?
This 101-kilometer autumn cycling event demands solid endurance across a medium-distance route without reported elevation data.
Kam skirtos 상주 그란폰도?
상주 그란폰도 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?