E3 Saxo Classic Cyclo vyks 2027-03-28, sk mieste Harelbeke, Belgija. Pagrindinės trasos ilgis – 150 km.
- Data
- 2027-03-28, sk
- Startas
- Harelbeke 🇧🇪
- Atstumas
- 150 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 27 savaičių planas iki E3 Saxo Classic Cyclo
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The E3 Saxo Classic Cyclo is the amateur sportive over the cobbled Flemish Ardennes climbs of the E3 Saxo Classic, starting and finishing in Harelbeke with 150 km, 110 km and 70 km routes. It is held on the Sunday after the pro race (26 March 2027), with the Cyclo Village showing Gent-Wevelgem live.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
4:40–5:40
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos E3 Saxo Classic Cyclo liko 27 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė15 savaitės · 2026-09-21 – 2027-01-03
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-01-04 – 2027-02-14
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-02-15 – 2027-03-07
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-03-08 – 2027-03-21
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-03-22 – 2027-03-28
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks E3 Saxo Classic Cyclo?
E3 Saxo Classic Cyclo vyks 2027-03-28, sk mieste Harelbeke, Belgija.
Koks E3 Saxo Classic Cyclo ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 150 km.
Kam skirtos E3 Saxo Classic Cyclo?
E3 Saxo Classic Cyclo atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?