ALZU Tour de Farm 2026 vyks 2026-11-07, št mieste Middelburg, Mpumalanga, Pietų Afrika. Pagrindinės trasos ilgis – 66.8 km.
- Data
- 2026-11-07, št
- Startas
- Middelburg, Mpumalanga 🇿🇦
- Atstumas
- 66.8 km
- Kopimas
- 2 145 m
- Lygis
- Atvira visiems
Mountain-bike race and festival starting at the Alzu N4 Petroport near Middelburg, with 15, 35, 70 and 120 km routes plus e-bike and gravel categories.
Trasa ir aukščio profilis
Atsisiųsti GPX66.8 km · ↑ 2145 m · ↓ 488 m
Šiam maršrutui paviršiaus analizė negalima. Trasos ir aukščio profilis vis tiek pasiekiami.
0.0 km · 0 m · 0.0%
Išlygintas aukštis; nuolydžiai ir laikai yra apytiksliai.
Įkalnės (10)
- km 1.0–2.6 · ↑ 24 m · 1.5%
- km 3.6–6.2 · ↑ 44 m · 1.7%
- km 8.8–10.1 · ↑ 21 m · 1.6%
- km 10.6–13.1 · ↑ 44 m · 1.8%
- km 22.8–25.1 · ↑ 43 m · 1.9%
- km 26.1–27.6 · ↑ 28 m · 1.8%
- km 37.5–39.3 · ↑ 22 m · 1.2%
- km 49.2–51.7 · ↑ 54 m · 2.1%
- km 58.4–60.2 · ↑ 30 m · 1.7%
- km 62.4–63.2 · ↑ 20 m · 2.5%
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:35–4:20
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos ALZU Tour de Farm 2026 liko 7 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas1 savaitė · 2026-09-20 – 2026-09-26
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-09-27 – 2026-10-17
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-18 – 2026-10-31
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-01 – 2026-11-07
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks ALZU Tour de Farm 2026?
ALZU Tour de Farm 2026 vyks 2026-11-07, št mieste Middelburg, Mpumalanga, Pietų Afrika.
Koks ALZU Tour de Farm 2026 ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 66.8 km.
Kiek kalnų yra ALZU Tour de Farm 2026?
ALZU Tour de Farm 2026 turi 2 145 m kilimo.
Kam skirtos ALZU Tour de Farm 2026?
ALZU Tour de Farm 2026 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?