Cyprus National Championships XCC — Troodos vyks 2027-07-17, št mieste Troodos, Kipras.
- Data
- 2027-07-17, št
- Startas
- Troodos 🇨🇾
- Lygis
- Profesionalų peletonas
Jūsų 42 savaičių planas iki Cyprus National Championships XCC — Troodos
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Cyprus MTB XCC Championships is a national cross-country short-track mountain-bike championship; the federation’s 2027 draft calendar lists it for 17 July.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Cyprus National Championships XCC — Troodos liko 42 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė30 savaitės · 2026-09-27 – 2027-04-24
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-04-25 – 2027-06-05
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-06-06 – 2027-06-26
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-06-27 – 2027-07-10
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-07-11 – 2027-07-17
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Cyprus National Championships XCC — Troodos?
Cyprus National Championships XCC — Troodos vyks 2027-07-17, št mieste Troodos, Kipras.
Kam skirtos Cyprus National Championships XCC — Troodos?
Cyprus National Championships XCC — Troodos yra profesionalios lenktynės, kuriose varžosi profesionalų peletonas.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?