Cursa de la Mercè Barcelona vyks 2026-09-20, sk mieste Barcelona, Ispanija. Pagrindinės trasos ilgis – 10 km.
- Data
- 2026-09-20, sk
- Startas
- Barcelona 🇪🇸
- Atstumas
- 10 km
- Lygis
- Atvira visiems
The Cursa de la Mercè is a popular 10 km urban road race through the central streets of Barcelona held during the city's annual Festes de la Mercè.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
This 10 km urban road race requires sustained aerobic output and pacing discipline over a flat or rolling city course.
Aerobic Capacity
Covering 10 kilometers on pavement demands a high fraction of VO2max and the ability to maintain a strong threshold pace.
Pacing Discipline
The urban street setting can encourage a fast start, requiring strict early discipline to avoid fading before the finish.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
0:50–1:00
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Cursa de la Mercè Barcelona liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-08-31 – 2026-09-13
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-14 – 2026-09-20
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?