Chinkapin Hollow Gravel Grinder vyks 2026-11-07, št mieste Fayetteville, Jungtinės Valstijos. Pagrindinės trasos ilgis – 154.5 km.
- Data
- 2026-11-07, št
- Startas
- Fayetteville 🇺🇸
- Atstumas
- 154.5 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 4 savaičių planas iki Chinkapin Hollow Gravel Grinder
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Chinkapin Hollow Gravel Grinder starts and finishes at Lake Wedington Recreation Area near Fayetteville and offers gravel routes of 24, 40, 64, and 96 miles.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
4:50–5:50
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Chinkapin Hollow Gravel Grinder liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-10-11 – 2026-10-17
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-18 – 2026-10-31
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-01 – 2026-11-07
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Chinkapin Hollow Gravel Grinder?
Chinkapin Hollow Gravel Grinder vyks 2026-11-07, št mieste Fayetteville, Jungtinės Valstijos.
Koks Chinkapin Hollow Gravel Grinder ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 154.5 km.
Kam skirtos Chinkapin Hollow Gravel Grinder?
Chinkapin Hollow Gravel Grinder atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Ride Santa Barbara 100
Gran Fondo Hincapie Greenville
Life Time Big Sugar Gravel
Chino Grinder (45-mile Fine Grind)
Organizuojate šias varžybas?