成都马拉松 (Chengdu Marathon) vyks 2026-10-25, sk mieste Chengdu, Kinija. Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
- Data
- 2026-10-25, sk
- Startas
- Chengdu 🇨🇳
- Atstumas
- 42.2 km
- Kopimas
- 60 m
- Lygis
- Atvira visiems
Startuokite 成都马拉松 (Chengdu Marathon) geriausios formos
Treniruočių planas, sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir šias lenktynes, kuris koreguojamas kiekvieną dieną, kintant jūsų formai. Pridėkite trasą, ir jis pasiruoš ir kalnams.
Pradėti nemokamaiPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
World Athletics Gold Label lottery race on a flat course from the Jinsha Site Museum, drawing over 280,000 registrations. — 42.195 / 21.1 km
Ko reikalauja šios lenktynės
The Chengdu Marathon requires sustained pacing over a flat 42.2 km course with minimal elevation gain.
Aerobic Endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 km demands prolonged cardiovascular output and muscular fatigue resistance.
Pacing Consistency
The flat 42.2 km course profile allows for an even tempo, requiring discipline to avoid early over-exertion.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy over the expected marathon duration.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:45–4:35
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) vyks 2026-10-25, sk mieste Chengdu, Kinija.
Koks 成都马拉松 (Chengdu Marathon) ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
Ko reikalauja 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
The Chengdu Marathon requires sustained pacing over a flat 42.2 km course with minimal elevation gain.
Kiek kalnų yra 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) turi 60 m kilimo.
Kam skirtos 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?