Castle Mountain Ski Mountaineering Races vyks 2027-01-08, pn mieste Castle Mountain Resort, Kanada.
- Data
- 2027-01-08, pn
- Startas
- Castle Mountain Resort 🇨🇦
Jūsų 11 savaičių planas iki Castle Mountain Ski Mountaineering Races
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Castle Mountain Resort Skimo Races feature vertical, sprint, and individual races over January 8–10, 2027.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Castle Mountain Ski Mountaineering Races liko 11 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas5 savaitės · 2026-10-24 – 2026-11-27
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-11-28 – 2026-12-18
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-12-19 – 2027-01-01
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-01-02 – 2027-01-08
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Castle Mountain Ski Mountaineering Races?
Castle Mountain Ski Mountaineering Races vyks 2027-01-08, pn mieste Castle Mountain Resort, Kanada.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?