Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) vyks 2027-08-01, sk mieste Mankato, Jungtinės Valstijos.
- Data
- 2027-08-01, sk
- Startas
- Mankato 🇺🇸
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 40 savaičių planas iki Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato)
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
A round of the Minnesota Mountain Bike Series held at Mount Kato in Mankato, featuring wooded singletrack courses with multiple race distances and categories.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) liko 40 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė28 savaitės · 2026-10-26 – 2027-05-09
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-05-10 – 2027-06-20
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-06-21 – 2027-07-11
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-07-12 – 2027-07-25
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-07-26 – 2027-08-01
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato)?
Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) vyks 2027-08-01, sk mieste Mankato, Jungtinės Valstijos.
Kam skirtos Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato)?
Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?