Bėgimas

Bieg Trzech Kopców

Bieg Trzech Kopców vyko 2026-09-20, sk mieste Kraków, Lenkija. Pagrindinės trasos ilgis – 13 km.

Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes

Data: 2026-09-20, sk
Startas: Kraków 🇵🇱
Atstumas: 13 km
Kopimas: 160 m
Lygis: Atvira visiems

2 sportininkų ruošiasi šioms varžyboms

Turite varžybas omenyje?

Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.

Bieg Trzech Kopców is a mountain running race in Kraków that connects three mounds (Krakus, Kościuszko, and Piłsudski) over a demanding 13-kilometre course.

Oficialus renginio puslapis

Ko reikalauja šios lenktynės

Bieg Trzech Kopców demands sustained pacing over a 13-kilometre mountain running course connecting three mounds with 160 metres of elevation gain.

Climbing Capacity

Overcoming 160 metres of elevation gain across a 13-kilometre mountain profile requires sustained climbing effort and muscular endurance in the lower limbs.

Terrain Adaptability

Navigating a course that links three distinct mounds demands the ability to transition efficiently between varied running terrain while maintaining rhythm.

Kiek tau tai kainuotų?

Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.

Numatomas finišo laikas

1:10–1:25

Piko savaitės treniruotės

5–7 val./sav.

Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.

IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo

Dažniausiai užduodami klausimai

Kada vyks Bieg Trzech Kopców?

Bieg Trzech Kopców vyko 2026-09-20, sk mieste Kraków, Lenkija.

Koks Bieg Trzech Kopców ilgis?

Pagrindinės trasos ilgis – 13 km.

Ko reikalauja Bieg Trzech Kopców?

Bieg Trzech Kopców demands sustained pacing over a 13-kilometre mountain running course connecting three mounds with 160 metres of elevation gain.

Kiek kalnų yra Bieg Trzech Kopców?

Bieg Trzech Kopców turi 160 m kilimo.

Kam skirtos Bieg Trzech Kopców?

Bieg Trzech Kopców atviros visiems dalyviams.

Panašios varžybos

Bėgimas

Organizuojate šias varžybas?