Altra Kielder Marathon vyks 2026-10-04, sk mieste Kielder Waterside, Jungtinė Karalystė. Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
- Data
- 2026-10-04, sk
- Startas
- Kielder Waterside 🇬🇧
- Atstumas
- 42.2 km
- Lygis
- Atvira visiems
The Altra Kielder Marathon route follows an almost entirely off-road course around northern Europe’s largest man-made lake, Kielder Water, in Northumberland.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
The Altra Kielder Marathon demands sustained off-road running endurance over a full 42.2 km distance around Kielder Water. Athletes must manage their pacing and maintain stability across uneven terrain throughout the duration of the event.
Off-road durability
The course follows an almost entirely off-road route around the lake, requiring ankle stability and muscular resilience to handle varied, unpaved terrain over 42.2 km.
Marathon endurance
Covering the full 42.2 km running distance demands robust aerobic conditioning and careful energy management to sustain forward motion from start to finish.
Autumn conditions
Taking place in October in Northumberland, athletes should prepare for cooler temperatures and potential damp weather typical of the region and season.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across an expected endurance duration exceeding 2.5 hours.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:45–4:30
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Altra Kielder Marathon liko 5 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas2 savaitės · 2026-08-31 – 2026-09-13
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-14 – 2026-09-27
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-28 – 2026-10-04
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?