AJ Bell Great Scottish Run vyko 2026-10-04, sk mieste Glasgow, Jungtinė Karalystė. Pagrindinės trasos ilgis – 21.1 km.
Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes
- Data
- 2026-10-04, sk
- Startas
- Glasgow 🇬🇧
- Atstumas
- 21.1 km
- Kopimas
- 119 m
- Lygis
- Atvira visiems
Turite varžybas omenyje?
Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.
Pradėti nemokamaiWith a city centre start on St Vincent Street and an iconic finish on Glasgow Green, the AJ Bell Great Scottish Run features a half marathon and a 10K running event through Glasgow.
Ko reikalauja šios lenktynės
The AJ Bell Great Scottish Run requires sustained aerobic output and pacing discipline to cover the 21.1 km distance efficiently over modest elevation changes.
Aerobic Endurance
Covering the 21.1 km half marathon distance demands a well-developed aerobic engine capable of sustaining a steady running pace for well over an hour.
Pacing Control
The city center start and urban route through Glasgow require early restraint to avoid burning excess glycogen before the latter stages of the race.
Muscular Durability
Sustaining repetitive ground impact over 21.1 km requires strong lower-limb durability to manage fatigue on the paved course.
A carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour is recommended to maintain glycogen stores during a half marathon expected to last between 1 hour 15 minutes and 2 hours 30 minutes.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
1:55–2:15
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks AJ Bell Great Scottish Run?
AJ Bell Great Scottish Run vyko 2026-10-04, sk mieste Glasgow, Jungtinė Karalystė.
Koks AJ Bell Great Scottish Run ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 21.1 km.
Ko reikalauja AJ Bell Great Scottish Run?
The AJ Bell Great Scottish Run requires sustained aerobic output and pacing discipline to cover the 21.1 km distance efficiently over modest elevation changes.
Kiek kalnų yra AJ Bell Great Scottish Run?
AJ Bell Great Scottish Run turi 119 m kilimo.
Kam skirtos AJ Bell Great Scottish Run?
AJ Bell Great Scottish Run atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?