24h de Ploeren vyks 2026-12-06, sk mieste Ploeren, Prancūzija.
- Data
- 2026-12-06, sk
- Startas
- Ploeren 🇫🇷
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 4 savaičių planas iki 24h de Ploeren
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
24h de Ploeren is a timed road-running event offering 6-hour, 12-hour and 24-hour races.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 24h de Ploeren liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-11-09 – 2026-11-15
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-16 – 2026-11-29
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-30 – 2026-12-06
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 24h de Ploeren?
24h de Ploeren vyks 2026-12-06, sk mieste Ploeren, Prancūzija.
Kam skirtos 24h de Ploeren?
24h de Ploeren atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?