2026 世界健行日 全球同步淨山健行活動 雙北堤岸縱走 高灘地河堤步道健走 vyks 2026-10-04, sk mieste Taipei, Taivanas. Pagrindinės trasos ilgis – 6 km.
- Data
- 2026-10-04, sk
- Startas
- Taipei 🇹🇼
- Atstumas
- 6 km
- Lygis
- Atvira visiems
This guided walking event covers approximately 6 kilometers along the riverside pathways and riverbanks across Taipei and New Taipei City.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
This six-kilometer guided walk along Taipei riverbanks requires a steady pacing strategy and basic aerobic capacity for a continuous short-distance outing.
Aerobic endurance
Covering six kilometers on foot requires continuous forward locomotion and basic cardiovascular stamina to maintain a steady pace throughout the guided walk.
Muscular durability
Walking the distance along riverside pathways and riverbanks demands sustained lower-limb endurance to handle repetitive footstrikes on paved and earthen surfaces.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 2026 世界健行日 全球同步淨山健行活動 雙北堤岸縱走 高灘地河堤步道健走 liko 5 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas2 savaitės · 2026-08-31 – 2026-09-13
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-14 – 2026-09-27
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-28 – 2026-10-04
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?