第11回水戸黄門漫遊マラソン vyks 2026-10-25, sk mieste Mito, Japonija. Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
- Data
- 2026-10-25, sk
- Startas
- Mito 🇯🇵
- Atstumas
- 42.2 km
- Lygis
- Atvira visiems
Startuokite 第11回水戸黄門漫遊マラソン geriausios formos
Treniruočių planas, sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir šias lenktynes, kuris koreguojamas kiekvieną dieną, kintant jūsų formai. Pridėkite trasą, ir jis pasiruoš ir kalnams.
Pradėti nemokamaiPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The course starts near Mito Station and winds through historical landmarks and scenic areas like Kairakuen Garden and Senba Lake.
Ko reikalauja šios lenktynės
This full marathon demands sustained cardiovascular endurance across 42.2 kilometers of road running in late October.
Aerobic endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 kilometers requires deep aerobic conditioning and efficient pacing over several hours of continuous running.
Impact durability
Running a full marathon distance places significant repetitive loading on the lower limbs, requiring strong muscular endurance and structural resilience.
Due to an expected duration exceeding 2.5 hours, athletes should aim for a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:45–4:30
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 第11回水戸黄門漫遊マラソン?
第11回水戸黄門漫遊マラソン vyks 2026-10-25, sk mieste Mito, Japonija.
Koks 第11回水戸黄門漫遊マラソン ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
Ko reikalauja 第11回水戸黄門漫遊マラソン?
This full marathon demands sustained cardiovascular endurance across 42.2 kilometers of road running in late October.
Kam skirtos 第11回水戸黄門漫遊マラソン?
第11回水戸黄門漫遊マラソン atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?