1ª Corrida Corre Preto vyks 2026-11-20, pn mieste Porto Alegre, Brazilija. Pagrindinės trasos ilgis – 10 km.
- Data
- 2026-11-20, pn
- Startas
- Porto Alegre 🇧🇷
- Atstumas
- 10 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 3 savaičių planas iki 1ª Corrida Corre Preto
„Krūvio mažinimas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
A 1ª Corrida Corre Preto, organizada pelo Coletivo Corre Preto, takes place in Porto Alegre and offers 3 km, 5 km and 10 km distances.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
0:50–1:00
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 1ª Corrida Corre Preto liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-31 – 2026-11-13
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-14 – 2026-11-20
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 1ª Corrida Corre Preto?
1ª Corrida Corre Preto vyks 2026-11-20, pn mieste Porto Alegre, Brazilija.
Koks 1ª Corrida Corre Preto ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 10 km.
Kam skirtos 1ª Corrida Corre Preto?
1ª Corrida Corre Preto atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?