Zapomenuté hory は 2026年10月17日(土)、Javorník, チェコ で開催されます。 メインコースは 76 km です。
- 日付
- 2026年10月17日(土)
- スタート
- Javorník 🇨🇿
- 距離
- 76 km
- 累積標高
- 3,020 m
- レベル
- 誰でも参加可
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Podzimní ultramaraton Zapomenuté hory zavádí běžce po odlehlých horských stezkách a hřebenech Rychlebských hor.
このレースが求めるもの
Zapomenuté horyは、76kmのトレイルウルトラマラソンで3020メートルの累積標高差を伴い、持続的な有酸素運動能力と技術的な回復力を要求します。
登坂量
76kmで3020メートルの累積標高差を達成するには、下半身の十分な筋力と長い登坂での効率的なペース配分が必要です。
山の耐久性
10月にRychlebské horyの遠隔地の山道や尾根をナビゲートすることは、長い下りでの筋持久力と安定性に高い要求を課します。
天候への適応性
チェコのJavorníkで開催される10月のトレイルレースでは、涼しい気温と変化しやすい山の天候の可能性が高く、適切な体温管理が必要です。
76kmの山岳ウルトラマラソンの所要時間を考えると、アスリートは出力を維持するために1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の摂取を目標とすべきです。
推定フィニッシュタイム
レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。
よくある質問
Zapomenuté horyはいつですか？
Zapomenuté hory は 2026年10月17日(土)、Javorník, チェコ で開催されます。
Zapomenuté horyはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 76 km です。
Zapomenuté horyにはどんな走力が求められますか？
Zapomenuté horyは、76kmのトレイルウルトラマラソンで3020メートルの累積標高差を伴い、持続的な有酸素運動能力と技術的な回復力を要求します。
Zapomenuté horyの獲得標高はどのくらいですか？
Zapomenuté horyの獲得標高は3,020 mです。
Zapomenuté horyはどんな人向けのレースですか？
Zapomenuté horyはすべての参加者に開かれています。
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