Volta al Terme de Gilet 21K は 2026年10月9日(金)、Gilet, スペイン で開催されます。 メインコースは 21 km です。
- 日付
- 2026年10月9日(金)
- スタート
- Gilet 🇪🇸
- 距離
- 21 km
- 累積標高
- 1,360 m
- レベル
- 誰でも参加可
The XV Volta al Terme de Gilet 21K is a mountain race in Gilet on 9 October 2026, covering forest tracks and trails with 1,360 m of positive elevation gain.
レース当日までの道のり
Volta al Terme de Gilet 21Kのレース当日まで、あと4週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期1週間 · 2026年9月12日 – 2026年9月18日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年9月19日 – 2026年10月2日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年10月3日 – 2026年10月9日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
似ているレース
このレースを主催していますか？