K42 Anaga Marathon – K42 は 2026年12月6日(日)、San Cristóbal de La Laguna, スペイン で開催されます。 メインコースは 42.2 km です。
- 日付
- 2026年12月6日(日)
- スタート
- San Cristóbal de La Laguna 🇪🇸
- 距離
- 42.2 km
- レベル
- 誰でも参加可
K42 Anaga Marathon – K42に向けた6週間プラン
今週からピーク期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The K42 is the 42.2 km marathon-distance mountain race of the K42 Anaga Marathon weekend, part of the K42 Adventure Marathon Series, run through Anaga's UNESCO Biosphere Reserve on Tenerife at 09:00 on Sunday 6 December 2026.
レース当日までの道のり
K42 Anaga Marathon – K42のレース当日まで、あと6週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期3週間 · 2026年10月26日 – 2026年11月15日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年11月16日 – 2026年11月29日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年11月30日 – 2026年12月6日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
K42 Anaga Marathon – K42はいつですか？
K42 Anaga Marathon – K42 は 2026年12月6日(日)、San Cristóbal de La Laguna, スペイン で開催されます。
K42 Anaga Marathon – K42はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 42.2 km です。
K42 Anaga Marathon – K42はどんな人向けのレースですか？
K42 Anaga Marathon – K42はすべての参加者に開かれています。
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