Vallalta Trail は 2026年11月1日(日)、Sant Iscle de Vallalta, スペイン で開催されます。 メインコースは 18 km です。
Vallalta Trailに向けた3週間プラン
今週からテーパー期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
Sant IscleとSant Cebrià de Vallaltaの間にあるモンネグレ丘陵を巡るトレイルレース。距離18km、獲得標高800m、または距離10km、獲得標高394mのオプションあり。2026年に第10回大会。
このレースが求めるもの
ヴァルアルタ・トレイルは、モンネグレ丘陵の18kmの起伏の多い地形を効率的に登り下りすることが求められます。
登坂量
コースは18kmで800mの登坂があり、持続的な登坂力とパワー持久力が必要です。
地形の多様性
モンネグレ丘陵を横断するには、様々なオフロード条件に対応できるテクニカルなトレイルランニング能力が必要です。
推定フィニッシュタイム
レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。
レース当日までの道のり
Vallalta Trailのレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年10月12日 – 2026年10月25日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年10月26日 – 2026年11月1日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Vallalta Trailはいつですか？
Vallalta Trail は 2026年11月1日(日)、Sant Iscle de Vallalta, スペイン で開催されます。
Vallalta Trailはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 18 km です。
Vallalta Trailにはどんな走力が求められますか？
ヴァルアルタ・トレイルは、モンネグレ丘陵の18kmの起伏の多い地形を効率的に登り下りすることが求められます。
Vallalta Trailはどんな人向けのレースですか？
Vallalta Trailはすべての参加者に開かれています。
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