XTERRA Belgium は 2027年6月6日(日)、Namur, ベルギー で開催されます。 メインコースは 58.5 km です。
- 日付
- 2027年6月6日(日)
- スタート
- Namur 🇧🇪
- 距離
- 58.5 km
- レベル
- 誰でも参加可
ナミュール城塞という歴史的な場所を中心に、XTERRAベルギーはムーズ川での川泳ぎと、城塞の地形を通る挑戦的なマウンテンバイクコース、そしてテクニカルトレイルランを組み合わせています。
公式レースページこのレースが求めるもの
XTERRAベルギーは、ナミュール城塞という歴史的な場所で、オープンウォータースイミング、マウンテンバイク、テクニカルトレイルランニングを組み合わせた競技です。
マルチスポーツトランジション
このレースでは、ムーズ川での水泳、マウンテンバイク、トレイルランニングの間で効果的に移行する能力が求められます。
テクニカルトレーン
選手は、城塞の地形内に設定された挑戦的なマウンテンバイクコースとテクニカルトレイルランを走破する必要があります。
3つのディシプリンを合わせた総距離58.5kmは、ほとんどの参加者にとって2時間半を超え、毎時60〜90グラムの炭水化物を継続的に摂取する必要があります。
レース当日までの道のり
XTERRA Belgiumのレース当日まで、あと41週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期29週間 · 2026年8月24日 – 2027年3月14日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年3月15日 – 2027年4月25日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年4月26日 – 2027年5月16日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年5月17日 – 2027年5月30日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年5月31日 – 2027年6月6日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
似ているレース
このレースを主催していますか？