IRONMAN 70.3 Mossel Bay は 2026年11月22日(日)、Mossel Bay, 南アフリカ で開催されます。 メインコースは 113 km です。
- 日付
- 2026年11月22日(日)
- スタート
- Mossel Bay 🇿🇦
- 距離
- 113 km
- レベル
- 誰でも参加可
IRONMAN 70.3 Mossel Bayに向けた6週間プラン
今週からピーク期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
IRONMAN 70.3 Mossel Bay: a 1.9 km swim from Santos Beach, a single 90 km bike loop towards the Gouritz River valley and a 21.1 km run finishing below the Cape St Blaize lighthouse. It is the African TriClub Championship and a qualifier for the 70.3 World Championship.
レース当日までの道のり
IRONMAN 70.3 Mossel Bayのレース当日まで、あと6週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期3週間 · 2026年10月12日 – 2026年11月1日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年11月2日 – 2026年11月15日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年11月16日 – 2026年11月22日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
IRONMAN 70.3 Mossel Bayはいつですか？
IRONMAN 70.3 Mossel Bay は 2026年11月22日(日)、Mossel Bay, 南アフリカ で開催されます。
IRONMAN 70.3 Mossel Bayはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 113 km です。
IRONMAN 70.3 Mossel Bayはどんな人向けのレースですか？
IRONMAN 70.3 Mossel Bayはすべての参加者に開かれています。
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