トライアスロン

제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육)

제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육) は 2026年10月16日(金)、제주, 韓国で開催されます。

第107回全国体育大会トライアスロン生活体育部門は、済州特別自治道済州市旧좌邑金寧海水浴場で開催されるスタンダードおよびスーパースプリント混合リレーのトライアスロン競技です。

このレースが求めるもの

このトライアスロンは、済州島で開催されるスタンダードおよびスーパースプリント混合リレー形式において、持続的な複数種目ペース配分を要求します。

複数種目の持久力

十分な距離または高低差のデータが提供されない中、選手は水泳、自転車、ランニングの間で効率的に移行する必要があります。

リレー適応性

スーパースプリント混合リレー形式の採用は、スタンダードトライアスロンの距離と比較して、短い時間での高強度な努力を必要とします。

제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육)のレース当日まで、あと8週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ビルド期2週間 · 2026年8月22日 – 2026年9月4日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
02ピーク期3週間 · 2026年9月5日 – 2026年9月25日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
03テーパー期2週間 · 2026年9月26日 – 2026年10月9日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
04レース週1週間 · 2026年10月10日 – 2026年10月16日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

このレースを主催していますか？