Wildstrubel by UTMB は 2026年9月10日(木)、Crans-Montana, スイス で開催されます。 メインコースは 110 km です。
- 日付
- 2026年9月10日(木)
- スタート
- Crans-Montana 🇨🇭
- 距離
- 110 km
- レベル
- 誰でも参加可
Wildstrubel by UTMBは、ランナーをスイス北部アルプスの壮大なトレイルジャーニーに連れて行き、ヴァレー州の4,000メートル級の峰々とウィルストゥーベル山塊の息をのむような景色を特徴としています。
公式レースページこのレースが求めるもの
Wildstrubel by UTMBは、スイスのクラン・モンタナのアルペン地形で110キロメートルのトレイルランニングの旅を通して、持続的な持久力を要求します。
ウルトラディスタンスエンデュランス
山岳環境で110キロメートルを走破するには、 immenseな有酸素能力、効率的なペース配分、そして何時間も前進し続ける能力が必要です。
アルパイン・トレイル・耐久性
スイス北部アルプスとウィルストゥーベル山塊のテクニカルな地形をナビゲートすることは、下肢に高い偏心負荷をかけ、頑丈な構造的弾力性を要求します。
110キロメートルのウルトラマラソンの所要時間を考慮すると、アスリートはエネルギー利用可能性を維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の摂取を目標とするべきです。
レース当日までの道のり
Wildstrubel by UTMBのレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年8月21日 – 2026年9月3日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年9月4日 – 2026年9月10日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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