Walking Francigena Ultra Marathon は 2026年10月10日(土)、Siena, イタリア で開催されます。 メインコースは 130 km です。
- 日付
- 2026年10月10日(土)
- スタート
- Siena 🇮🇹
- 距離
- 130 km
- 累積標高
- 3,305 m
- レベル
- 誰でも参加可
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あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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シエナからアクアペンデンテまでの歴史的なヴィア・フランチェナ街道に沿った、非競争の長距離ウォーキングイベントで、最大130kmまでの複数の距離オプションを提供します。
このレースが求めるもの
3,305メートルの累積標高を伴う130kmのウルトラディスタンスハイキングは、かなりの垂直変化にわたる持続的な複数時間の前進を必要とします。
ウルトラディスタンス耐久力
徒歩で130kmを走破するには、数時間にわたる連続的な移動に耐えるための卓越した心肺持久力、組織耐久力、および構造的弾力性が必要です。
登坂量
3,305メートルの累積標高は、下半身と体幹に大きな負荷をかけ、持続的な登り坂と下り坂のための特定の筋力トレーニングを必要とします。
長時間管理
130kmのハイキングの所要時間は、数時間にわたる疲労を管理するために、勤勉なペース配分と一貫したエネルギー摂取を必要とします。
イベントの複数時間にわたる所要時間のため、アスリートは努力の間、エネルギーレベルを維持するために1時間あたり30〜60グラムの炭水化物を消費する必要があります。
よくある質問
Walking Francigena Ultra Marathonはいつですか？
Walking Francigena Ultra Marathon は 2026年10月10日(土)、Siena, イタリア で開催されます。
Walking Francigena Ultra Marathonはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 130 km です。
Walking Francigena Ultra Marathonにはどんな走力が求められますか？
3,305メートルの累積標高を伴う130kmのウルトラディスタンスハイキングは、かなりの垂直変化にわたる持続的な複数時間の前進を必要とします。
Walking Francigena Ultra Marathonの獲得標高はどのくらいですか？
Walking Francigena Ultra Marathonの獲得標高は3,305 mです。
Walking Francigena Ultra Marathonはどんな人向けのレースですか？
Walking Francigena Ultra Marathonはすべての参加者に開かれています。
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