トライアスロン

Waidhofner Thayatal-Triathlon

Waidhofner Thayatal-Triathlon は 2027年5月27日(木)、Waidhofen an der Thaya, オーストリアで開催されます。メインコースは 25.2 km です。

Waidhofner Thayatal-Triathlonは、ヴァイドホーフェンの屋外プールでの225メートルの水泳、20キロメートルの自転車走行、5キロメートルのクロスカントリーランからなるスーパースプリントディスタンスが特徴です。

このレースが求めるもの

Waidhofner Thayatal-Triathlonは、プール水泳、自転車、クロスカントリーランで構成される短いスーパースプリントのマルチスポーツフォーマットにおいて、効率的なペース配分を必要とします。

トランジションの効率性

総距離がわずか25.2キロメートルで、スイムは225メートル、ランは5キロメートルと短いため、トランジションでのタイムロスを最小限に抑えることが総合的なパフォーマンスにとって極めて重要です。

マルチスポーツ・マルチサーフェス対応力

選手は屋外プールでの水泳から直接、20キロメートルの自転車走行に移り、クロスカントリーランでフィニッシュする必要があり、異なる種目や地形への適応力が求められます。

Waidhofner Thayatal-Triathlonのレース当日まで、あと40週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ベース期28週間 · 2026年8月21日 – 2027年3月4日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年3月5日 – 2027年4月15日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年4月16日 – 2027年5月6日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年5月7日 – 2027年5月20日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年5月21日 – 2027年5月27日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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