Verbier Marathon は 2027年7月9日(金)、Verbier, スイス で開催されます。 メインコースは 47 km です。
- 日付
- 2027年7月9日(金)
- スタート
- Verbier 🇨🇭
- 距離
- 47 km
- 累積標高
- 2,900 m
- レベル
- 誰でも参加可
Verbier Marathonに向けた41週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The 47 km Verbier Marathon is the more runnable, less technical alternative to the 43 km Verbier Marathon X-Treme, with a course passing the Panossière area and its suspension bridge and glacier.
レース当日までの道のり
Verbier Marathonのレース当日まで、あと41週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期29週間 · 2026年9月26日 – 2027年4月16日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年4月17日 – 2027年5月28日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年5月29日 – 2027年6月18日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年6月19日 – 2027年7月2日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年7月3日 – 2027年7月9日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Verbier Marathonはいつですか？
Verbier Marathon は 2027年7月9日(金)、Verbier, スイス で開催されます。
Verbier Marathonはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 47 km です。
Verbier Marathonの獲得標高はどのくらいですか？
Verbier Marathonの獲得標高は2,900 mです。
Verbier Marathonはどんな人向けのレースですか？
Verbier Marathonはすべての参加者に開かれています。
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