トレイルラン

Ultra X England

Ultra X England は 2026年9月12日(土)、Edale, イギリスで開催されます。メインコースは 112 km です。

Ultra X Englandは、ピーク・ディストリクトの尾根、ムーアランドのトレイル、石灰岩の谷を巡る、複数日間にわたるウルトラマラソンおよびトレイルランニングイベントです。

このレースが求めるもの

Ultra X Englandは、112キロメートルのトレイルコースで4,384メートルの累積標高差を伴う、持続的な持久力とかなりの登坂能力を要求されるレースです。

距離耐久性

112キロメートルを走破するには、広範な筋持久力と、長時間にわたって前進し続ける能力が必要です。

登坂量

ピーク・ディストリクトの尾根やムーアランドのトレイルを横断して4,384メートルの累積標高差を稼ぐには、特別な登坂力と下り坂での強さが求められます。

この複数日間にわたるウルトラマラソンでは、エネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を目標に摂取してください。

競技者（サブ3時間マラソン能力）12:00–14:00

中級者（3時間30分〜4時間マラソン能力）14:30–17:00

初参加者 / 完走者17:30–21:00

レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。

Ultra X Englandのレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01テーパー期2週間 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年9月6日 – 2026年9月12日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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