TVH kwarttriatlon van Izegem は 2027年5月6日(木)、Izegem, ベルギー で開催されます。 メインコースは 51 km です。
TVH kwarttriatlon van Izegemに向けた31週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
第35回目となる年次イゼゲム市トライアスロンは、5月6日、主の昇天の祝日に開催され、1000mの水泳、40kmのサイクリング、そしてイゼゲムの街を巡る10kmのランニングで構成されます。
このレースが求めるもの
このスタンダードディスタンストライアスロンは、1000mのスイム、40kmのバイク、10kmのランを通じて、持続的な複数種目での努力を要求します。
複数種目の持久力
選手は、合計51kmの3つの異なる種目を、大きな休息なしでペース配分を維持する必要があります。
トランジションの効率性
スイムからバイク、バイクからランへの迅速な移行には、実践的な生理学的変化と装備管理が必要です。
レース当日までの道のり
TVH kwarttriatlon van Izegemのレース当日まで、あと31週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期19週間 · 2026年10月2日 – 2027年2月11日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年2月12日 – 2027年3月25日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年3月26日 – 2027年4月15日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年4月16日 – 2027年4月29日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年4月30日 – 2027年5月6日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
TVH kwarttriatlon van Izegemはいつですか？
TVH kwarttriatlon van Izegem は 2027年5月6日(木)、Izegem, ベルギー で開催されます。
TVH kwarttriatlon van Izegemはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 51 km です。
TVH kwarttriatlon van Izegemにはどんな走力が求められますか？
このスタンダードディスタンストライアスロンは、1000mのスイム、40kmのバイク、10kmのランを通じて、持続的な複数種目での努力を要求します。
TVH kwarttriatlon van Izegemはどんな人向けのレースですか？
TVH kwarttriatlon van Izegemはすべての参加者に開かれています。
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