トライアスロン

Triatlon Ptuj

Triatlon Ptuj は 2027年5月9日(日)、Ptuj, スロベニアで開催されます。メインコースは 25.8 km です。

プトゥイスキトライアスロンは、テルメプトゥイ屋外オリンピックプールと周辺のフラットコースで開催されます。

このレースが求めるもの

この短距離トライアスロンは、屋外オリンピックプールと周辺道路を拠点とするフラットコースで、バランスの取れたマルチディシプリンの努力を必要とします。

マルチスポーツ効率

アスリートは、3つのすべてのディシプリンでペース配分規律を維持しながら、水泳、サイクリング、ランニング間の迅速な移行を管理する必要があります。

フラットコーススピード

周囲のフラットコースは、リズムを崩すような大きな高低差なしに、一貫したパワー出力と高いランニングケイデンスを好みます。

Triatlon Ptujのレース当日まで、あと37週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ベース期25週間 · 2026年8月24日 – 2027年2月14日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年2月15日 – 2027年3月28日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年3月29日 – 2027年4月18日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年4月19日 – 2027年5月2日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年5月3日 – 2027年5月9日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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