Triathlon Deauville Normandie は 2027年6月18日(金)、Deauville, フランス で開催されます。 メインコースは 113.4 km です。
- 日付
- 2027年6月18日(金)
- スタート
- Deauville 🇫🇷
- 距離
- 113.4 km
- レベル
- 誰でも参加可
Triathlon Deauville Normandieに向けた37週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
Le Triathlon Deauville Normandie propose différentes distances incluant une épreuve longue distance avec natation en mer, vélo dans le Pays d'Auge et course à pied sur les planches.
このレースが求めるもの
このロングディスタンス・トライアスロンは、海のスイム、ペイ・ドージュを巡るサイクリング、遊歩道に沿ったランという3種目にわたる持続的な持久力を必要とします。
複合的な持久力
ロングディスタンス形式では、休憩なしで3つの異なる種目を、シームレスな移行と持続的な有酸素運動能力で乗り切る必要があります。
多様な地形への適応
外洋スイム、ペイ・ドージュの丘陵地帯を巡るサイクリングコース、そして平坦な遊歩道のランという組み合わせは、変化する地形と抵抗への適応性を要求します。
このロングディスタンス競技の全行程を通じてエネルギーレベルを維持するには、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の摂取が必要です。
レース当日までの道のり
Triathlon Deauville Normandieのレース当日まで、あと37週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期25週間 · 2026年10月3日 – 2027年3月26日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年3月27日 – 2027年5月7日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年5月8日 – 2027年5月28日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年5月29日 – 2027年6月11日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年6月12日 – 2027年6月18日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Triathlon Deauville Normandieはいつですか？
Triathlon Deauville Normandie は 2027年6月18日(金)、Deauville, フランス で開催されます。
Triathlon Deauville Normandieはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 113.4 km です。
Triathlon Deauville Normandieにはどんな走力が求められますか？
このロングディスタンス・トライアスロンは、海のスイム、ペイ・ドージュを巡るサイクリング、遊歩道に沿ったランという3種目にわたる持続的な持久力を必要とします。
Triathlon Deauville Normandieはどんな人向けのレースですか？
Triathlon Deauville Normandieはすべての参加者に開かれています。
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