Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon は 2027年5月7日(金)、Bergen op Zoom, オランダ で開催されます。 メインコースは 51 km です。
- 日付
- 2027年5月7日(金)
- スタート
- Bergen op Zoom 🇳🇱
- 距離
- 51 km
- レベル
- 誰でも参加可
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlonに向けた29週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
Triathlon Brabantse Wal’s quarter-distance race includes a 1,000 m swim, 40 km bike leg and 10 km run, with cycling over dikes and the Brabantse Wal’s rolling terrain.
レース当日までの道のり
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlonのレース当日まで、あと29週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期17週間 · 2026年10月17日 – 2027年2月12日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年2月13日 – 2027年3月26日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年3月27日 – 2027年4月16日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年4月17日 – 2027年4月30日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年5月1日 – 2027年5月7日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlonはいつですか？
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon は 2027年5月7日(金)、Bergen op Zoom, オランダ で開催されます。
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlonはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 51 km です。
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlonはどんな人向けのレースですか？
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlonはすべての参加者に開かれています。
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