TransRockies GOLDEN ULTRA は 2026年9月11日(金)、Golden, カナダ で開催されます。 メインコースは 60 km です。
- 日付
- 2026年9月11日(金)
- スタート
- Golden 🇨🇦
- 距離
- 60 km
- レベル
- 誰でも参加可
ゴールデン・ウルトラは、ブリティッシュコロンビア州ゴールデンの山岳シングルトラックで開催される3日間のステージトレイルランニングレースまたは単一日のウルトラレースです。
公式レースページこのレースが求めるもの
ゴールデン・ウルトラは、60キロメートルのトレイルランニング距離を3日間のステージレースまたは単一日の競技で、山岳シングルトラックを走破する能力をアスリートに要求します。
距離耐久力
60キロメートルを走破するには、持続的な有酸素持久力と、長時間の衝撃に耐える構造的な能力が必要です。
地形適応力
山岳シングルトラックでのレースは、テクニカルなフットワーク、足首の安定性、変化するトレイルサーフェスでリズムを維持する能力を要求します。
複数日回復力
3日間のフォーマットでレースに参加する選手にとって、一晩で回復し、連続してパフォーマンスを発揮する能力は不可欠です。
60キロメートルの距離はほとんどのランナーが2.5時間を超えるため、アスリートはエネルギー出力を維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を一貫して摂取することを目指すべきです。
レース当日までの道のり
TransRockies GOLDEN ULTRAのレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年8月22日 – 2026年9月4日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年9月5日 – 2026年9月11日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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