TransJeju by UTMB は 2026年10月2日(金)、Jeju City, 韓国 で開催されます。 メインコースは 160 km です。
- 日付
- 2026年10月2日(金)
- スタート
- Jeju City 🇰🇷
- 距離
- 160 km
- レベル
- 誰でも参加可
TransJeju by UTMBは、韓国の火山島、済州島で開催される最大のウルトラディスタンストレイルイベントで、ランナーを漢拏山国立公園へと導きます。
公式レースページこのレースが求めるもの
TransJeju by UTMBは、済州島の火山地形と漢拏山国立公園を160キロメートルにわたって走破することをランナーに要求します。選手は、極度のウルトラディスタンスの疲労と、変化に富んだ火山トレイルでの長時間の活動に対処する必要があります。
ウルトラディスタンスの持久力
160キロメートルを走破するには、並外れた有酸素能力、ペース配分の規律、筋肉の分解に対する抵抗力が必要です。
テクニカルトレイルマネジメント
漢拏山国立公園の火山地形を横断することは、足首の安定性、偏心脚筋力、そして長時間の動き全体にわたる集中力に高い要求を課します。
数時間に及ぶウルトラディスタンスの所要時間を考慮すると、エネルギーの利用可能性と胃の安定性を維持するために、選手は1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の摂取を目標とするべきです。
レース当日までの道のり
TransJeju by UTMBのレース当日まで、あと6週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期3週間 · 2026年8月22日 – 2026年9月11日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年9月12日 – 2026年9月25日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月26日 – 2026年10月2日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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