Trail de la Pierre qui Tourne は 2027年3月28日(日)、Le Fief-Sauvin, フランス で開催されます。 メインコースは 40 km です。
- 日付
- 2027年3月28日(日)
- スタート
- Le Fief-Sauvin 🇫🇷
- 距離
- 40 km
- レベル
- 誰でも参加可
Trail de la Pierre qui Tourneに向けた26週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
Trail de la Pierre qui Tourne is a trail running event at Le Fief-Sauvin (Montrevault-sur-Èvre) in Maine-et-Loire, at the end of March, with 10, 23, 38 and 88 km races.
レース当日までの道のり
Trail de la Pierre qui Tourneのレース当日まで、あと26週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期14週間 · 2026年9月28日 – 2027年1月3日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年1月4日 – 2027年2月14日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年2月15日 – 2027年3月7日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年3月8日 – 2027年3月21日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年3月22日 – 2027年3月28日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Trail de la Pierre qui Tourneはいつですか？
Trail de la Pierre qui Tourne は 2027年3月28日(日)、Le Fief-Sauvin, フランス で開催されます。
Trail de la Pierre qui Tourneはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 40 km です。
Trail de la Pierre qui Tourneはどんな人向けのレースですか？
Trail de la Pierre qui Tourneはすべての参加者に開かれています。
似ているレース
このレースを主催していますか？