Trail des Farfadets は 2026年11月14日(土)、Sarrant, フランス で開催されます。 メインコースは 21 km です。
- 日付
- 2026年11月14日(土)
- スタート
- Sarrant 🇫🇷
- 距離
- 21 km
- 累積標高
- 590 m
- レベル
- 誰でも参加可
Trail des Farfadetsに向けた4週間プラン
今週からピーク期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
A night trail race from Sarrant (Gers) with 13 km and 21 km routes on tracks and paths, plus 13 km Nordic walking and hiking options. Mass start at 18:30.
レース当日までの道のり
Trail des Farfadetsのレース当日まで、あと4週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期1週間 · 2026年10月18日 – 2026年10月24日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年10月25日 – 2026年11月7日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年11月8日 – 2026年11月14日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Trail des Farfadetsはいつですか？
Trail des Farfadets は 2026年11月14日(土)、Sarrant, フランス で開催されます。
Trail des Farfadetsはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 21 km です。
Trail des Farfadetsの獲得標高はどのくらいですか？
Trail des Farfadetsの獲得標高は590 mです。
Trail des Farfadetsはどんな人向けのレースですか？
Trail des Farfadetsはすべての参加者に開かれています。
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