Corps Nuds By Night – 16 km は 2026年11月7日(土)、Corps-Nuds, フランス で開催されます。 メインコースは 16 km です。
- 日付
- 2026年11月7日(土)
- スタート
- Corps-Nuds 🇫🇷
- 距離
- 16 km
- 累積標高
- 150 m
- レベル
- 誰でも参加可
Corps Nuds By Night – 16 kmに向けた7週間プラン
今週からビルド期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
Corps Nuds By Night is a nocturnal 16 km trail in Corps-Nuds, organized by the Courir à Corps-Nuds association, with a course mainly on paths and some playful sections.
レース当日までの道のり
Corps Nuds By Night – 16 kmのレース当日まで、あと7週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ビルド期1週間 · 2026年9月20日 – 2026年9月26日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
02ピーク期3週間 · 2026年9月27日 – 2026年10月17日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
03テーパー期2週間 · 2026年10月18日 – 2026年10月31日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
04レース週1週間 · 2026年11月1日 – 2026年11月7日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Corps Nuds By Night – 16 kmはいつですか？
Corps Nuds By Night – 16 km は 2026年11月7日(土)、Corps-Nuds, フランス で開催されます。
Corps Nuds By Night – 16 kmはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 16 km です。
Corps Nuds By Night – 16 kmの獲得標高はどのくらいですか？
Corps Nuds By Night – 16 kmの獲得標高は150 mです。
Corps Nuds By Night – 16 kmはどんな人向けのレースですか？
Corps Nuds By Night – 16 kmはすべての参加者に開かれています。
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