Trail Abrantes 100 は 2026年10月10日(土)、Abrantes, ポルトガル で開催されます。 メインコースは 100 km です。
- 日付
- 2026年10月10日(土)
- スタート
- Abrantes 🇵🇹
- 距離
- 100 km
- レベル
- 誰でも参加可
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あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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トレイル・アブランテス100は、ポルトガルで開催される公認トレイルランニングイベントで、ソロ100kmウルトラマラソンを含む複数の距離が設定されています。
このレースが求めるもの
トレイル・アブランテス100は、100kmの連続ウルトラマラソンを歩いて完走するために、絶対的なペース配分の規律と持続的な持久力を要求します。
持続的な持久力
100キロメートルを歩いて走るには、長時間の前進を維持するための広範な有酸素能力と構造的な回復力が必要です。
代謝管理
この規模の超長距離の努力は、エネルギー枯渇を防ぐために、継続的なカロリーと水分補給を厳守する必要があります。
ウルトラマラソンで数時間に及ぶ時間を維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取することを目指してください。
よくある質問
Trail Abrantes 100はいつですか？
Trail Abrantes 100 は 2026年10月10日(土)、Abrantes, ポルトガル で開催されます。
Trail Abrantes 100はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 100 km です。
Trail Abrantes 100にはどんな走力が求められますか？
トレイル・アブランテス100は、100kmの連続ウルトラマラソンを歩いて完走するために、絶対的なペース配分の規律と持続的な持久力を要求します。
Trail Abrantes 100はどんな人向けのレースですか？
Trail Abrantes 100はすべての参加者に開かれています。
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