Torbay Triathlon Spring は 2027年4月4日(日)、Paignton, イギリス で開催されます。 メインコースは 24.9 km です。
- 日付
- 2027年4月4日(日)
- スタート
- Paignton 🇬🇧
- 距離
- 24.9 km
- レベル
- 誰でも参加可
Torbay Triathlon Springに向けた22週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The traffic-free Torbay Triathlon Spring at Paignton has a 400 m pool swim, 19.5 km on the closed Torbay Velopark circuit and a flat 5 km parkland run, plus Supersprint and Novice options.
レース当日までの道のり
Torbay Triathlon Springのレース当日まで、あと22週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期10週間 · 2026年11月2日 – 2027年1月10日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年1月11日 – 2027年2月21日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年2月22日 – 2027年3月14日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年3月15日 – 2027年3月28日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年3月29日 – 2027年4月4日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Torbay Triathlon Springはいつですか？
Torbay Triathlon Spring は 2027年4月4日(日)、Paignton, イギリス で開催されます。
Torbay Triathlon Springはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 24.9 km です。
Torbay Triathlon Springはどんな人向けのレースですか？
Torbay Triathlon Springはすべての参加者に開かれています。
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