IRONMAN San Juan は 2026年11月1日(日)、San Juan, アルゼンチン で開催されます。 メインコースは 226 km です。
- 日付
- 2026年11月1日(日)
- スタート
- San Juan 🇦🇷
- 距離
- 226 km
- レベル
- 誰でも参加可
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アルゼンチン、サンフアンでのフルディスタンスIRONMANトライアスロン：スイム3.8km、バイク180km、ラン42.2km（合計226km）。
このレースが求めるもの
このフルディスタンスのトライアスロンは、3.8kmのスイム、180kmのバイク、42.2kmのランを合計226kmにわたって持続的なペース配分を要求します。選手は、何時間にもわたって広範な有酸素運動能力と栄養摂取を管理する必要があります。
有酸素持久力
合計226kmの距離は、3つの異なる種目にわたって長期間にわたる継続的な心肺機能の出力を必要とします。
ペース配分
180kmのバイクレッグの直後に42.2kmのマラソンが続くため、終盤のランでの疲労を防ぐために厳密なエネルギー管理が必要です。
マルチスポーツ移行
選手は、3.8kmのスイムからバイクへ、そしてバイクからランへと、神経筋の募集パターンを適応させる必要があります。
フルディスタンスのトライアスロンは長時間のレースとなるため、グリコーゲン貯蔵を維持するために、バイクとランを通して1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取することを目標とする必要があります。
よくある質問
IRONMAN San Juanはいつですか？
IRONMAN San Juan は 2026年11月1日(日)、San Juan, アルゼンチン で開催されます。
IRONMAN San Juanはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 226 km です。
IRONMAN San Juanにはどんな走力が求められますか？
このフルディスタンスのトライアスロンは、3.8kmのスイム、180kmのバイク、42.2kmのランを合計226kmにわたって持続的なペース配分を要求します。選手は、何時間にもわたって広範な有酸素運動能力と栄養摂取を管理する必要があります。
IRONMAN San Juanはどんな人向けのレースですか？
IRONMAN San Juanはすべての参加者に開かれています。
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