トライアスロン

Thousand Islands Triathlon & Runs

Thousand Islands Triathlon & Runs は 2027年8月1日(日)、Brockville, カナダで開催されます。

Thousand Islands Triathlon & Runsは、ブロックビルで複数のトライアスロン、デュアスロン、ランニングイベントを開催し、カナダ最古の鉄道トンネルを通過するユニークなランニングコースが特徴です。

このレースが求めるもの

このマルチスポーツイベントでは、提供されるトライアスロン、デュアスロン、ランニング形式を効果的に移行するために、マルチモーダルなコンディショニングが必要です。

複数種目への対応力

イベントには複数のトライアスロン、デュアスロン、ランニング種目があるため、アスリートは水泳、サイクリング、ランニングのトレーニングを行い、多様な身体的ストレスに対応する必要があります。

コースへの適応力

カナダ最古の鉄道トンネルを通過するユニークなランニングコースが含まれているため、アスリートはランニング区間中に照明や地面の状態の変化に適応する必要があります。

8月の暑さ対策

2027年8月1日に開催されるこのイベントでは、競技中の夏の暑さに対抗するために、適切な体温調節と水分補給戦略が必要です。

Thousand Islands Triathlon & Runsのレース当日まで、あと49週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ベース期37週間 · 2026年8月24日 – 2027年5月9日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年5月10日 – 2027年6月20日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年6月21日 – 2027年7月11日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年7月12日 – 2027年7月25日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年7月26日 – 2027年8月1日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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